Entspannung

Alle Beiträge zum Thema Entspannung und was du selbst tun kannst, um deinen Stress zu reduzieren und ein entspannteres Leben zu führen.

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Leben im Hier und Jetzt: 8 Tipps für mehr Glücklichsein

Sauna ist gesund! Die 5 Vorteile für deine Gesundheit

Entdecke die faszinierende Wirkung der Sauna auf Körper, Geist und Seele! Von der Durchblutungsförderung bis zur Entspannung. Hier erfährst du, wie regelmäßiges Saunieren deine Gesundheit ganzheitlich fördern kann. Aber Achtung: Der Gang in die Sauna ist nicht für jeden geeignet!

Richtig Atmen: 5 Tipps um deine Atmung zu verbessern

Entdecke die grundlegende Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Wohlbefinden! Wir verraten dir, warum bewusstes Atmen so wichtig ist und geben dir 5 praktische Tipps, wie du deine Atmung und Atemtechnik deutlich verbessern kannst.

Biohacking-Beispiele: 5 Tipps für ein gesünderes Leben!

Was genau ist Biohacking, worum geht es dabei, was sind die Vorteile und welche Methoden gibt es, um mehr Gesundheit und Zufriedenheit in den Alltag zu bringen. Außerdem: 5 praktische Biohacking-Tipps für mehr Wohlbefinden.

Di-Stess & Eu-Stress: Wann Stress schlecht ist und wann nicht

Ist Stress schlecht? Stress ist im Sprachgebrauch eher negativ assoziiert. Demnach ist Stress schlecht, böse, führt zu Burn-Outs und drückt unsere Leistungsfähigkeit. Dies kann der Fall sein, muss es aber nicht. Es lässt sich nämlich zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Stress unterscheiden.

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