Empfehlungen
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Auf dieser Seite habe ich euch Proukte für ein gesundes Leben zusammengestellt. Solltet Ihr die Produkte über die jeweiligen Links beziehen, erhalte ich eine kleine Provision. Ich kann euch jedoch versichern, dass ich hinter allen Produkten stehe und diese oder ähnliche Produkte selber nutze.
Heimtests
- 10% Rabatt Code BODYMIND10
- RNA Haarprobe zur Bestimmung wann du aufstehen und ins Bett gehen solltest
- Ein durchlässiger Darm kann zu diversen Problem bis hin zu schweren Erkrankungen führen. Diesen Test empfehle ich jedem!
- Diverse Biomarker, unter anderem das Omega 3 / 6 Verhältnis, was Aufschluss über entzündliche Prozesse deines Körpers gibt
- Proteine sind wichtige Baustoffe in unserem Körper. Hier kannst du testen, wie gut du versorgt bist und ob du genug Eiweiß zu dir nimmst.
- Hast du genug Vitamin D, Eisen, Zink, Magnesium und Aminos? Super rundum Programm.
Darmgesundheit
- Die kurzkettige Fettsäure Butyrat wird von Darmbakterien gebildet und ist die Hauptenergiequelle der Darmzellen. Noch recht neu, aber vielversprechend. Soll sehr gut bei Leaky Gut helfen.
- Der Klassiker: Aminosäure mit positiven Auswirkungen auf die Darmschleimhaut.
- Stark entzündungshemmend, besonders im Darmtrakt.
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Werde um gesunden Braumeister. Mein Hobby dauert 10 Minuten in der Woche und macht Spaß 🙂
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- Für Neulinge und Faule 🙂 Mal testen wie lecker gesund sein kann.
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- Joghurt selbst machen ohne Stabilisatoren und nicht tot erhitzt
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- Fermentierter lebender Apfelessig, super im Salat und gut für dein Mikrobiom
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- Lecker und gesund im Salat
- Heilpilze in Kapselform
- 5% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND5
- Gut für das Immunsystem und entzündungshemmend
- 15% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND15
- Natürliche Kräuterextrakte für die Verdauung mit Apfelessig und Akazienhonig. Zum Mischen im Wasser oder als Dressing.
Home Office
In Bewegung bleiben: Walking Pad
- In Bewegung bleiben im Home Office
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- Zur gesundheitlichen Anwendung und als schickes Licht ohne Blaulicht Anteil (besonders Abends gut)
Stehtisch Holz auch in weiss
- Stehen statt Sitzen
- Eine Plyobox ist die aus meiner Sicht beste Sitzmöglichkeit
Tagesplanung
Training
Schlaf
- Innere Uhr bestimmen (10% Rabatt Code BODYMIND10)
- Sonnenaufgangswecker
- Blaulichtfilterclip für Brillenträger (10% Rabatt Code MYBODYMIND10)
- Blaulichtfilter Brille (10% Rabatt Code MYBODYMIND10)
- Sonnenlicht Lampe
Barfussschuhe
Nahrungsergänzung
MCT Öl für den Bulletproof Coffee
- Durchbricht das Fasten in der Regel nicht
- 5% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND5
- Kakao mit Cordyceps sinensis-Extrakt, CDP-Cholin, Ginkgo biloba-Extrakt, Pantothensäure
- (5% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND5)
- Gut für das Immunsystem und entzündungshemmend
- Gesunder Koffein Spender
- Diverse positive gesundheitliche Eigenschaften. Kann bei in Vitro Versuchen sogar Krebszellen killen (bitte nicht als Krebstherapie verstehen)
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Super leckeres Erfrischungsgetränk mit Koffein, wenig Zucker und fermentiert, was die Darmflora freut
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Bücher
- Animal Athletic
- Anatomy Trains
- Schmerzen verstehen
- Bewegung liegt in deiner DNA
- Mobility: Das große Handbuch
- Neuronale Heilung
- Werde ein geschmeidiger Leopard
- Natural Movement
- Calisthenics
- Barefoot Runnig
- Fit ohne Geräte
- Erfolgsfaktor Sauerstoff
- Mein Körper: Barometer der Seele
- Der Weg zum Gleichgewicht
- Gefühle sind keine Krankheit
- Sorge dich nicht, lebe
- Der Ernährungskompass
- Sport Anatomie
- Kum Nye
- Der Selbstheilungscode
- Momo
- Konzentration
- Bewusstheit
- Darm mit Charme
- Nie wieder krank
- Think like a monch
- Das Wunder der Wertschätzung
- How not to die
- Ein neues Ich
- Die neue Medizin der Emotionen
- Weisheit to go
- In aller Munde
