Empfehlungen
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Auf dieser Seite habe ich euch Produkte für ein gesundes Leben zusammengestellt. Solltet Ihr die Produkte über die jeweiligen Links beziehen, erhalte ich eine kleine Provision. Ich kann euch jedoch versichern, dass ich hinter allen Produkten stehe und diese oder ähnliche Produkte selber nutze.
- Ich bin großer Vitalpilz Fan
- Diese seit Jahrhunderten angewandten Pilze können sich in unglaublich vielen Wegen positiv auf deine Gesundheit auswirken
- u.a: Homogenisierung des immunsystems, Aufbau der Darmschleimhaut, Verbesserung der Konzentration & des Schlafs
- Dabei wirken viele von Ihnen als Apdaptogene und bringen die Systeme automatisch in die Balance
- Ich habe daher mit Smaints Bundles zusammengestellt, mit denen Ihr richtig was sparen könnt 🙂
Heimtests & Blutzucker
- Free Libre 3 mit App
- Teste, welche Ernährung und Ereignisse sich auf deinen Blutzucker auswirken
- 10% Rabatt Code BODYMIND10
- RNA Haarprobe zur Bestimmung wann du aufstehen und ins Bett gehen solltest
- Ein durchlässiger Darm kann zu diversen Problem bis hin zu schweren Erkrankungen führen. Diesen Test empfehle ich jedem!
- Diverse Biomarker, unter anderem das Omega 3 / 6 Verhältnis, was Aufschluss über entzündliche Prozesse deines Körpers gibt
- Proteine sind wichtige Baustoffe in unserem Körper. Hier kannst du testen, wie gut du versorgt bist und ob du genug Eiweiß zu dir nimmst.
- Hast du genug Vitamin D, Eisen, Zink, Magnesium und Aminos? Super rundum Programm.
- Misst verschiedene Daten wie Schlaf, Tagesform und Aktivität
Darmgesundheit
- 5% Rabatt mit dem Code MYBODMIND5
- Verbessert zwar auch den Schlaf, aber repariert auch eure Darmschleimhaut, durch:
- Reishi Extrakt und Hericium Extrakt
- so genannten Fructo-Oligosacchariden (FOS) und Galacto-Oligosacchariden (GOS), die bestimmten Bakterien als Nahrung dienen
- Gute Ballaststoffe als Futter für gute Bakterien
- Gute Ballaststoffe als Futter für gute Bakterien
- Besser wären Apfelschalen, aber sind wir mal ehrlich, wer will täglich 3 Äpfel schälen und nur die Schale verspeisen? 🙂
- Ähnlich wie Flohsamenschalen ein sehr guter Ballaststofflieferant
- 10% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND10
- Unglaublich, aber wahr. Mit Galactose und Tagatose
- Zahnfreundlich, kaum Einfluss auf den Blutzucker, Präbiotisch
- Aktiviert sogar die Mitochondrien
- Verträglich bei Laktose- und Fruktoseintoleranz
- Die kurzkettige Fettsäure Butyrat wird von Darmbakterien gebildet und ist die Hauptenergiequelle der Darmzellen. Noch recht neu, aber vielversprechend. Soll sehr gut bei Leaky Gut helfen.
- Der Klassiker: Aminosäure mit positiven Auswirkungen auf die Darmschleimhaut.
- Stark entzündungshemmend, besonders im Darmtrakt.
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Werde um gesunden Braumeister. Mein Hobby dauert 10 Minuten in der Woche und macht Spaß 🙂
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Für Neulinge und Faule 🙂 Mal testen wie lecker gesund sein kann.
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Joghurt selbst machen ohne Stabilisatoren und nicht tot erhitzt
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Fermentierter lebender Apfelessig, super im Salat und gut für dein Mikrobiom
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Lecker und gesund im Salat
- Heilpilze in Kapselform
- 5% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND5
- Gut für das Immunsystem und entzündungshemmend
- 15% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND15
- Natürliche Kräuterextrakte für die Verdauung mit Apfelessig und Akazienhonig. Zum Mischen im Wasser oder als Dressing.
- Leichtes Sprossenziehen
- Nur 2 Mal täglich Wasser drüber gießen
Home Office
In Bewegung bleiben: Walking Pad
- In Bewegung bleiben im Home Office
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Zur gesundheitlichen Anwendung und als schickes Licht ohne Blaulicht Anteil (besonders Abends gut)
Stehtisch Holz auch in weiss
- Stehen statt Sitzen
- Eine Plyobox ist die aus meiner Sicht beste Sitzmöglichkeit
Tagesplanung
Training
- Super für kugelsichere Knie
- Auch perfekt um die Waden tief zu trainieren
- Holzringe sind mein Lieblingstool zum trainieren. Diese kommen aus Handarbeit aus von einem kleinen Unternehmen aus Südtirol
- 10% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND10
- Krass für die Handkraft, benötigt nu einen Haken in der Decke
- Diese kommen aus Handarbeit aus von einem kleinen Unternehmen aus Südtirol
- 10% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND10
Super schicke Holz Klimmzugstange
- Kann man sich sogar ins Wohnzimmer hängen
- Stammt aus Handarbeit aus von einem kleinen Unternehmen aus Südtirol
- 10% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND10
- Große und dicke Matte
- Draußen eignen sich Holzringe witterungsbedingt nicht
- Draußen Sport für euch oder eure Kids
- Wenn Ihr einen Baum habt, dann nutzt diese günstige Variante.
- Klimmzüge und Ringbefestigung an der Decke
- Wenn euer Türrahmen massiv genug ist eine sehr schnelle Lösung
- Und wenigstens eine tragende Wand werdet ihr doch haben?! 🙂
- Liegestützhilfe für Handgelenksgeplagte aber auch tolles Tool mit vielen Möglichkeiten
- Eines der besten Trainingswerkzeuge für zuhause oder zum Mitnehmen
- Gummibänder für Hand- und Fingerkraft
- Wirkt recht teuer, ist für Minimalisten aber optimal, da es euch dutzende Hanteln spart
- Holzsprossenwand, perfekt in Kombination mit Fitnessbändern
Schlaf
- 5% Rabatt mit dem Code MYBODMIND5
- Rezeptur zur Verbesserung des Schlafs, am besten zum Abendessen trinken.
- Reishi Extrakt und Hericium Extrakt
- 10% Rabatt Code BODYMIND10
- RNA Haarprobe zur Bestimmung wann du aufstehen und ins Bett gehen solltest
- Natürlicheres Aufwachen außerhalb des Tief- oder REM-Sleeps
Blaulichtfilterclip für Brillenträger
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Ihr seid Abends Lichtquellen, Handy oder TV ausgesetzt? Dann empfehle ich einen Blaulichtfilter
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Auch für Brillenträger wie mich als Clip
- Ihr steht früh im Dunkeln auf oder seid in der dunklen Jahreszeit zu wenig Sonnenlicht ausgesetzt? Dann empfehle ich diese Birne.
Gesunde Getränke
- 10% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND10
- Unglaublich, aber wahr. Mit Galactose und Tagatose
- Zahnfreundlich, kaum Einfluss auf den Blutzucker, Präbiotisch
- Aktiviert sogar die Mitochondrien
- Verträglich bei Laktose- und Fruktoseintoleranz
Immunpower durch natürliche Vitalpilze
- 5% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND5
- Gut für das Immunsystem und entzündungshemmend
MCT Öl für den Bulletproof Coffee
- Durchbricht das Fasten in der Regel nicht
- 5% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND5
- Kakao mit Cordyceps sinensis-Extrakt, CDP-Cholin, Ginkgo biloba-Extrakt, Pantothensäure
- 5% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND5
- Gut für das Immunsystem und entzündungshemmend
- Gesunder Koffein Spender
- Diverse positive gesundheitliche Eigenschaften. Kann bei in Vitro Versuchen sogar Krebszellen killen (bitte nicht als Krebstherapie verstehen)
- 10% Rabatt Code MYBODYMIND10
- Super leckeres Erfrischungsgetränk mit Koffein, wenig Zucker und fermentiert, was die Darmflora freut
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Nahrungsergänzung Basics
- 15% Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Code EN672
- Super Preis-Leistungsverhältnis (Ab 3 Stück nochmals günstiger)
- hoher EPA und DHA Anteil
- Aufwendig gereinigt
- 15% Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Code EN672
- Leicht einzunehmen – zum Kauen!
- Fruchtig leckerer Erdbeer-Zitronengeschmack
- Mit Vitamin D
- Gereinigt von Schadstoffen, Schwermetallen und PCBs
- 15% Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Code EN672
- Pflanzliches Algenöl: Reich an EPA & DHA
- 2.000 mg Omega-3 pro Tagesdosis (1 Teelöffel)
- Schadstoffarme und umweltschonende Kultivierung
- 800 IE Vitamin D3 (vegan)
- Biologisches Olivenöl als Antioxidans
- Angenehmer Zitronengeschmack
- aus Weidemilch und daher sehr natürlich
- Strukturprotein, wichtig für Knochen, Haut, Haare, Gelenke
- Dazu muss man vermutlich nicht mehr viel sagen, hoher Mangel in DE
- Sehr hohe Qualität
- Sehr hohe Qualität
- 10% Rabatt mit dem Code MYBODYMIND10
- Unglaublich, aber wahr. Mit Galactose und Tagatose
- Zahnfreundlich, kaum Einfluss auf den Blutzucker, Präbiotisch
- Aktiviert sogar die Mitochondrien
- Verträglich bei Laktose- und Fruktoseintoleranz
Mein Müsli
Neben Beeren, Banane und Leinöl sind folgende Zutaten enthalten.
- Baustoff für Bänder, Sehen und Knochen
Whey aus Weidehaltung oder laktosefreies Iso Whey
- Deckt euren Grundstock an Proteinen mit einem guten Amino Profil.
- hoch antioxidant
- proteinreich und gutes Omega 3/6 Verhältnis
Bio Haselnüsse und Bio Mandeln
- Ebenfalls proteinreich, aber kein gutes Omega 3/6 Verhältnis
- Soll wie ein natürliches Antibiotikum wirken und sogar antiviral sein
Bio Flohsamenschalen und Bio Leinsamen geschrotet
- Hervorragende Ballaststoffe und Schmierstoffe für die Darmschleimhaut
Bio Hanfsamen und Bio Chia Samen
- Die proteinreichen Alleskönner
- Spender von B Vitaminen
- Bitte in Maßen aufgrund des schlechten Omega 3 / 6 Verhältnisses
- Hoher Ballaststoff- und Proteinanteil
Barfussschuhe
Seid bitte vorsichtig, wenn Ihr auf Barfussschuhe umsteigt. Eure Füße sollten zunächst stark genug sein. Dann solltet Ihr es langsam angehen lassen. Ich empfehle zunächst die Funktionalschuhe von Nimble Toes, da diese eine dickere Sohle haben:
Wenn Ihr hiermit lange Strecken GEHEN (nicht LAUFEN) könnt, könnt Ihr gerne Barfussschuhe ausprobieren:
