Verspannte Waden lockern
2 Übungen um die Wadenmuskeln auszurollen
Verspannte Waden lockern und ausrollen mit diesen 2 Übungen
Nach einer zu hohen Beanspruchung oder durch chronische Fehlbelastungen kann es zu einer stark verkrampften und schmerzempfindlichen Wadenmuskulatur kommen. In diesem Video zeige ich dir, wie du die verspannte Muskulatur effektiv wieder lockern kannst indem du die Waden ausrollst wie einen Kuchenteig.
Blackroll Mini Faszienrolle:
ähnliche Videos:
Plattfuss aufrichten: https://youtu.be/Yxfjji64sC0
5 Minuten Fusstraining: https://youtu.be/IryOUtwe1L0
Video: Verspannte Waden lockern
Folge mir, abonniere mich und like mich auf:
Interesse geweckt?
Dann buche doch ein Coaching bei mir. Ich unterrichte die folgenden Themen:
- Schmerzreduktion durch Bewegung
- Mobility- & Bodyweighttraining
- Natural Movement
- Entspannung durch Meditation & Atmung
- Körperhaltungskorrektur
- Faszientools & Stress wegschütteln
- Barfußgang
