2 Übungen um die Wadenmuskeln auszurollen
Verspannte Waden lockern und ausrollen mit diesen 2 Übungen
Nach einer zu hohen Beanspruchung oder durch chronische Fehlbelastungen kann es zu einer stark verkrampften und schmerzempfindlichen Wadenmuskulatur kommen. In diesem Video zeige ich dir, wie du die verspannte Muskulatur effektiv wieder lockern kannst indem du die Waden ausrollst wie einen Kuchenteig.
Blackroll Mini Faszienrolle:
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Video: Verspannte Waden lockern
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