Übungen für deine HWS Im heutigen ersten Teil der Videoreihe über die HWS zeige ich dir 6 isolierte und 3 kombinierte Übungen mit denen du deine Halswirbelsäule mobilisieren kannst. Nächste Woche erfährst du, wie du Stabilität in deine HWS bringst. … Mehr lesen
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik – Eine Übung alles
Der Jefferson Curl – Wirbelsäulengymnastik Mobilitystyle Du hast Rückenschmerzen, sitzt viel der hast das Gefühl, dass deine Wirbelsäule unbeweglich und steif ist? Du suchst nach einer passenden Wirbelsäulengymnastik? Dann ist der Jefferson Curl wohl die effizientere Übung als der allseits … Mehr lesen