wirbelsäulengymnastik übungen im stehen

Halswirbelsäule mobilisieren

Übungen für deine HWS Im heutigen ersten Teil der Videoreihe über die HWS zeige ich dir 6 isolierte und 3 kombinierte Übungen mit denen du deine Halswirbelsäule mobilisieren kannst. Nächste Woche erfährst du, wie du Stabilität in deine HWS bringst. ähnliche Videos:Rundrücken loswerden: https://youtu.be/xoSG6qzNCE8 Video: Halswirbelsäule mobilisieren Folge mir, abonniere mich und like mich auf: …

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Jefferson Curl

Wirbelsäulengymnastik – Eine Übung alles

Der Jefferson Curl – Wirbelsäulengymnastik Mobilitystyle Du hast Rückenschmerzen, sitzt viel der hast das Gefühl, dass deine Wirbelsäule unbeweglich und steif ist? Du suchst nach einer passenden Wirbelsäulengymnastik? Dann ist der Jefferson Curl wohl die effizientere Übung als der allseits beliebte Bizeps Curls 🙂 Im folgenden Video zeige ich dir, wie du mit dieser Übung …

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