Spinal Waves – Wirbelsäule mobilisieren

Was sind Spinal Waves Spinal Waves sind eine einfache, aber sehr effiziente Übung, um eure Wirbelsäule wieder einzeln ansteuern zu können und dabei schonend und spielerisch eure Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule zu mobilisieren. ähnliche Videos:Jerfferson Curl (Mobilisation und Kräftigung der … Mehr lesen

Hüftmobilität für Anfänger

8 Übungen zum üben, trainieren und verbessern Die Hüfte ist das größte Gelenk unseres Körpers, doch kaum ein Mensch und selbst nur wenige Athleten befassen sich gezielt mit der Mobilität und Kräftigung der Hüfte. Seid ihr zu unbeweglich in der … Mehr lesen