Halswirbelsäule mobilisieren

Übungen für deine HWS Im heutigen ersten Teil der Videoreihe über die HWS zeige ich dir 6 isolierte und 3 kombinierte Übungen mit denen du deine Halswirbelsäule mobilisieren kannst. Nächste Woche erfährst du, wie du Stabilität in deine HWS bringst. … Mehr lesen

Spinal Waves – Wirbelsäule mobilisieren

Was sind Spinal Waves Spinal Waves sind eine einfache, aber sehr effiziente Übung, um eure Wirbelsäule wieder einzeln ansteuern zu können und dabei schonend und spielerisch eure Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule zu mobilisieren. ähnliche Videos:Jerfferson Curl (Mobilisation und Kräftigung der … Mehr lesen

Jefferson Curl

Wirbelsäulengymnastik – Eine Übung alles

Der Jefferson Curl – Wirbelsäulengymnastik Mobilitystyle Du hast Rückenschmerzen, sitzt viel der hast das Gefühl, dass deine Wirbelsäule unbeweglich und steif ist? Du suchst nach einer passenden Wirbelsäulengymnastik? Dann ist der Jefferson Curl wohl die effizientere Übung als der allseits … Mehr lesen