Wadenmuskeln einbeinig und natürlich trainieren

Balancierend statt sicher Oftmals denkt man beim Training der Wadenmuskulatur an eine Maschine im Fitnessstudio, bei der man im Stehen Gewichte auf die Schulter legt, oder im Sitzen die Knie unter eine Vorrichtung drückt, um so möglichst viel Gewicht mit beiden Waden gleichzeitig zu heben. Zwar hat diese Trainingsform – insbesondere im Bodybuilding – durchaus …

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