Tag Archives: Tiefe Hocke

Hüftmobilität verbessern

von in Hüfte Keine Kommentare 21. September 2020

Übungen für die Innenrotation und Außenrotation Ich zeige dir wie du deine Hüftmobilität mit Hilfe von 3 Hüft-Flow Übungen verbessern kannst und mehr Beweglichkeit in der Innen- und Außenrotation erlangst. Die Übungen finden im Schneidersitz, Bärensitz, der tiefen Hocke und im 90/90 Sitz statt. Videos die dir auch gefallen könnten Tiefe Hocke lernen: https://youtu.be/qPVWUtKICp4Hüfte trainieren […]

Tiefe Hocke lernen

von in Brustwirbelsäule, Hüfte, Sprunggelenke, Wirbelsäule Keine Kommentare 19. Juli 2020

Wie kommst du wieder in den Deep Squat? Jedes Kleinkind kann sie und in vielen Völkern und Kulturkreisen ist sie Gang und Gebe: die Tiefe Hocke. Warum du die tiefe Hocke lernen solltest, warum ich sie so genial finde und welche typischen Ausweichbewegungen es gibt, erfährst du in diesem Beitrag. Video Was ist die tiefe […]