Tag Archives: Stress

Ist Stress schlecht?

von in Mind 22. Juli 2021

Ist Stress schlecht? Stress ist im Sprachgebrauch eher negativ assoziiert. Stress ist schlecht, böse, führt zu einem Burn-Out und drückt unsere Leistungsfähigkeit. Dies kann der Fall sein, muss es aber nicht. Es lässt sich nämlich zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Stress unterscheiden. 👉DisStress (schlecht) Dis-Stress ist der oben angesprochene, belastende Stress. Dieser entsteht oft bei Überforderung, […]

Nasenatmung trainieren

von in Atmung 7. September 2020

Nsenatmung trainieren: entspannt und effizient im Alltag Die Nasenatmung zu trainieren mag auf den ersten Blick erstmal komisch erscheinen. Man atmet doch regelmäßig durch die Nase. Oder doch durch den Mund? Ist eine Nasenatmung effizienter? Was sind die Vorteile gegenüber der Atmung durch den Mund? Macht es Sinn eine Nasenatmung zu trainieren? Diese und weitere […]

Wieso durch Stress Schmerzen entstehen

von in Mind 31. Mai 2020

Nacken-, Kopf-, Rücken- oder Bauschmerzen Habt Ihr euch schonmal gefragt, wieso Ihr in Stresssituationen körperliche Schmerzen bekommt? Ohne großartig in die Biochemie oder psychiatrische Theorie eintauchen zu wollen, versuche ich euch heute kurz und bündig zu erklären, wieso euer Körper Stress mit Schmerzen zu bestrafen scheint. Nehmen wir mal an, ihr kommt gehetzt nach einem […]