Sprunggelenke

Gelenkschmerzen loswerden durch CARS

Bekomme geschmeidige Gelenke mit der täglichen Gelenkspflege Was sind CARS? Controlled Articular Rotations, zu deutsch „kontrollierte Gelenkrotationen“ helfen dir deine Gelenksschmerzen in den Griff zu bekommen. Im Grunde ist das Prinzip ganz einfach: anlehnend an das Prinzip Use-It-Or-Lose-It, bewegen wir unsere Gelenke kreisförmig mit und gegen den Uhrzeigersinn. Dadurch lernen wir, unsere Gelenke wieder einzeln …

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Haltung im Alltag: Richtiges Aufstehen vom Boden ohne Benutzung der Hände

Aufstehen will gelernt sein „Aufstehen kann doch jeder“, mögt Ihr vielleicht bei dieser Überschrift denken. Und das mag in den meisten Fällen wohl auch korrekt sein. Wir tun es andauernd, vermutliche hunderte Male im Monat und tausende Male im Jahr. Warum dann überhaupt einen Blogeintrag über dieses Thema verfassen? Die Antwort ist so simpel wie …

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