Tägliches Fußtraining für Barfußgänger

5 Minuten Zeit für das Fundament deines Körpers Vergleicht man den Körper mit einem Haus, so wird mir niemand widersprechen, wenn ich behaupte, dass deine Füße das Fundament deines Körpers bilden. Kommt es hier zu Fehlstellungen Mangels Kraft und/oder Beweglichkeit … Mehr lesen

Beinrückseite öffnen – bessere Alternativen zum Dehnen

Zwei Übungen für Kraft und Mobilität auf der Körperrückseite Durch das viele Sitzen im Alltag kommt es bei einem Großteil der Bevölkerung zu einer verkürzten Oberflächenrückenlinie (ORL) die auf der Rückseite des Körpers von der Fußsohle bis zum Scheitel reicht. … Mehr lesen