Tag Archives: mobilityexercises

Ganzkörper Mobility Übung

von in Brustwirbelsäule, Sprunggelenke, Uncategorized Keine Kommentare 4. November 2020

Ganzkörper Mobility Übung für die Sprunggelenke, BWS und Beinrückseite Heute gibt es eine Ganzkörper Mobility Übung gratis auf die Faust zum Mitnehmen. Dabei werden drei häufig problematische Themen angegangen: Die Sprunggelenksbeweglichkeit, die Brustwirbelsäulen Streckung und die Dehnung & Kräftigung der Beinrückseite. Für die Übung braucht ihr minimalen Platz und kein zusätzliches Equipment.   Ganzkörper Mobility […]

Hängen – Mobility Grundlage und Gold für eure Schultern

von in Schulter Keine Kommentare 24. Mai 2020

Aktives, passives und einarmiges Hängen Wenn Ihr es gewöhnt seid ganz entspannt abzuhängen, dann meint ihr damit sicherlich etwas anderes als Ich in diesem Blogpost. Denn hier soll es um eine der fundamentalsten Mobilityübungen überhaupt gehen, die jeder, ja wirklich jeder können sollte. Die Rede ist vom Hängen, bzw. dem active, passive und one-arm hang. […]