Tag Archives: Latissimus

Latissimus dehnen

von in Rücken Keine Kommentare 2. August 2020

Passiver Strech + erhöhte ROM Im Folgenden Video „Latissimus dehnen“, werde ich euch eine einfach auszuführende, passive Dehnübung des Latissimus zeigen. Dabei könnt ihr sowohl einen passiven, angenehmen Dehneffekt erzeugen, als auch Kraft im Endbereich der Beweglichkeit generieren. Video Folge mir, abonniere mich und like mich auf: Das Video könnte dich auch interessieren Wirbelsäulengymnastik mit […]

Hängen – Mobility Grundlage und Gold für eure Schultern

von in Schulter Keine Kommentare 24. Mai 2020

Aktives, passives und einarmiges Hängen Wenn Ihr es gewöhnt seid ganz entspannt abzuhängen, dann meint ihr damit sicherlich etwas anderes als Ich in diesem Blogpost. Denn hier soll es um eine der fundamentalsten Mobilityübungen überhaupt gehen, die jeder, ja wirklich jeder können sollte. Die Rede ist vom Hängen, bzw. dem active, passive und one-arm hang. […]