Knieschmerzen

Schmerzen verstehen

Schmerzen verstehen – 3 wichtige Grundlagen Um eure Schmerzen in den Griff zu bekommen, egal ob akut oder chronisch, ist es wichtig eure Schmerzen erst einmal zu verstehen. Daher erkläre ich euch in diesem Video 3 Grundlagen zum Thema Schmerzen, wo diese entstehen, wieso der Körper sie produziert und wieso Schmerzen eigentlich gut sind. Buchtipp: …

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Haltung im Alltag: Richtiges Aufstehen vom Boden ohne Benutzung der Hände

Aufstehen will gelernt sein „Aufstehen kann doch jeder“, mögt Ihr vielleicht bei dieser Überschrift denken. Und das mag in den meisten Fällen wohl auch korrekt sein. Wir tun es andauernd, vermutliche hunderte Male im Monat und tausende Male im Jahr. Warum dann überhaupt einen Blogeintrag über dieses Thema verfassen? Die Antwort ist so simpel wie …

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Tägliches Fußtraining für Barfußgänger

5 Minuten Zeit für das Fundament deines Körpers Vergleicht man den Körper mit einem Haus, so wird mir niemand widersprechen, wenn ich behaupte, dass deine Füße das Fundament deines Körpers bilden. Kommt es hier zu Fehlstellungen Mangels Kraft und/oder Beweglichkeit kann sich dies über die Kniegelenke bis hin zur Hüfte und darüber hinaus auswirken. Nicht …

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