Tag Archives: CARS

Schulterblatt mobilisieren und kräftigen

by in Schulter 7. September 2020

Schulterblatt mobilisieren und Schulterschmerzen loswerden Schulterblatt mobilisieren und kräftigen: In diesem Video betrachten wir die Elevation, Depression, Retraktion und Protraktion des Schulterblatts und verbessern die Gleitfähigkeit über den Rippenbogen, um dein Schulterblatt zu mobilisieren. Oben drauf gibt es noch zwei leicht ausführbare Übungen zur Kräftigung. ähnliche Videos:Rundrücken: https://youtu.be/xoSG6qzNCE8Hängen: https://youtu.be/SghiksnCal4 Video Folge mir, abonniere mich und […]

Gelenkschmerzen loswerden durch CARS

by in Brustwirbelsäule, Halswirbelsäule, Handgelenke, Hüfte, Kniegelenke, Lendenwirbelsäule, Schulter, Sprunggelenke, Wirbelsäule 12. Juli 2020

Bekomme geschmeidige Gelenke mit der täglichen Gelenkspflege Was sind CARS? Controlled Articular Rotations, zu deutsch „kontrollierte Gelenkrotationen“ helfen dir deine Gelenksschmerzen in den Griff zu bekommen. Im Grunde ist das Prinzip ganz einfach: anlehnend an das Prinzip Use-It-Or-Lose-It, bewegen wir unsere Gelenke kreisförmig mit und gegen den Uhrzeigersinn. Dadurch lernen wir, unsere Gelenke wieder einzeln […]