Beinrückseite öffnen – bessere Alternativen zum Dehnen

Zwei Übungen für Kraft und Mobilität auf der Körperrückseite Durch das viele Sitzen im Alltag kommt es bei einem Großteil der Bevölkerung zu einer verkürzten Oberflächenrückenlinie (ORL) die auf der Rückseite des Körpers von der Fußsohle bis zum Scheitel reicht. Um typischen daraus resultierenden Problemen entgegen zu wirken, sind diese zwei Streches nach wie vor …

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