Atmung

Nasenatmung trainieren

Nsenatmung trainieren: entspannt und effizient im Alltag Die Nasenatmung zu trainieren mag auf den ersten Blick erstmal komisch erscheinen. Man atmet doch regelmäßig durch die Nase. Oder doch durch den Mund? Ist eine Nasenatmung effizienter? Was sind die Vorteile gegenüber der Atmung durch den Mund? Macht es Sinn eine Nasenatmung zu trainieren? Diese und weitere …

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Atmung: 6 Gründe wieso wir uns damit befassen sollten

Atmung vs. Ernährung Wenn es um das Thema Ernährung geht, hat sich jeder schon einmal mit Ihr auseinander gesetzt. Lowcarb? High Protein? Viele Ballaststoffe? Abends noch Naschen? Wie viel Zucker hat das Ding? Brauch ich ein Frühstück? Die Liste der Fragen könnte ich bis ins unendliche Fortführen. Selbst wenn du nicht ernährungsbewusst lebst, wirst du …

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Wieso durch Stress Schmerzen entstehen

Nacken-, Kopf-, Rücken- oder Bauschmerzen Habt Ihr euch schonmal gefragt, wieso Ihr in Stresssituationen körperliche Schmerzen bekommt? Ohne großartig in die Biochemie oder psychiatrische Theorie eintauchen zu wollen, versuche ich euch heute kurz und bündig zu erklären, wieso euer Körper Stress mit Schmerzen zu bestrafen scheint. Nehmen wir mal an, ihr kommt gehetzt nach einem …

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