Was sind Spinal Waves
Spinal Waves sind eine einfache, aber sehr effiziente Übung, um eure Wirbelsäule wieder einzeln ansteuern zu können und dabei schonend und spielerisch eure Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule zu mobilisieren.
ähnliche Videos:
Jerfferson Curl (Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule):
https://youtu.be/jOzbodjmFlw
Video
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