Blog

Spinal Waves – Wirbelsäule mobilisieren

von Dominik Barkow in Brustwirbelsäule, Halswirbelsäule, Lendenwirbelsäule, Wirbelsäule 7. September 2020

Was sind Spinal Waves

Spinal Waves sind eine einfache, aber sehr effiziente Übung, um eure Wirbelsäule wieder einzeln ansteuern zu können und dabei schonend und spielerisch eure Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule zu mobilisieren.

ähnliche Videos:
Jerfferson Curl (Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule):
https://youtu.be/jOzbodjmFlw

Video

Folge mir, abonniere mich und like mich auf:

Interesse geweckt?

Dann buche doch ein Coaching bei mir. Ich unterrichte die folgenden Themen:

• Schmerzreduktion durch Bewegung
• Mobility- & Bodyweighttraining
• Natural Movement
• Entspannung durch Meditation & Atmung
• Körperhaltungskorrektur
• Faszientools & Stress wegschütteln
• Barfußgang