Sind SitUps schlecht?
Ich widme mich der Frage, ob Sit Ups als Bauchmuskeltraining tatsächlich effektiv und vor allem sinnvoll sind. Dabei erkläre ich euch eine wesentliche Funktion der Bauchmuskulatur und zeige euch eine schöne, aus meiner Sicht vielleicht etwas sinnvollere Alternativübung
Praxis Video: Sind SitUps schlecht?
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Alltagstauglichkeit: Schultern locker lassen
Der Vorteil an den oben gezeigten Übungen: Ihr könnt sie immer und überall ausführen, egal ob im Büro oder zu Hause.
Interesse geweckt?
Dann buche doch ein Coaching bei mir. Ich unterrichte die folgenden Themen:
- Schmerzreduktion durch Bewegung
- Mobility- & Bodyweighttraining
- Natural Movement
- Entspannung durch Meditation & Atmung
- Körperhaltungskorrektur
- Faszientools & Stress wegschütteln
- Barfußgang
