Schulterblatt mobilisieren und kräftigen
Schulterblatt mobilisieren und Schulterschmerzen loswerden
Schulterblatt mobilisieren und kräftigen: In diesem Video betrachten wir die Elevation, Depression, Retraktion und Protraktion des Schulterblatts und verbessern die Gleitfähigkeit über den Rippenbogen, um dein Schulterblatt zu mobilisieren. Oben drauf gibt es noch zwei leicht ausführbare Übungen zur Kräftigung.
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Hängen: https://youtu.be/SghiksnCal4
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