MyBodyMind Konzept

Konzept

Body und Mind

Was ist das MyBodyMind Konzept? Im Wesentlichen geht es darum, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu stärken. Ziel ist es daher nicht nur einen beweglichen, starken und schmerzfreien Körper, sondern auch einen entspannten und fokussierten Geist zu haben. Ich unterrichte daher in beiden Bereichen:

Body

Natural Movement
Mobilitytraining
Bodyweighttraining
Haltungscoaching
Faszienlockerung
Barfussgang
Ausschütteln

Mind

Körpergefühl
Achtsamkeit
Atemübungen
Meditation