Halswirbelsäule trainieren

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Stabilisationsübungen für zu Hause

Im heutigen zweiten Teil der Videoreihe über die HWS zeige ich dir wie du deine Muskulatur rund um die Halswirbelsäule bequem von zu Hause in Rücken- und Bauchlage trainieren und stabilisieren kannst. Dies hilft dir dabei einen Rundrücken loszuwerden, einen Geierhals zu vermeiden und Nackenschmerzen loszuwerden.

ähnliche Videos:

Halswirbelsäule mobilisieren (erster Teil):
https://youtu.be/5eacSmvGyV0

Video: Halswirbelsäule mobilisieren

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