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Halswirbelsäule trainieren

von in Halswirbelsäule 4. Oktober 2020

Stabilisationsübungen für zu Hause

Im heutigen zweiten Teil der Videoreihe über die HWS zeige ich dir wie du deine Muskulatur rund um die Halswirbelsäule bequem von zu Hause in Rücken- und Bauchlage trainieren und stabilisieren kannst. Dies hilft dir dabei einen Rundrücken loszuwerden, einen Geierhals zu vermeiden und Nackenschmerzen loszuwerden.

ähnliche Videos:

Halswirbelsäule mobilisieren (erster Teil):
https://youtu.be/5eacSmvGyV0

Video: Halswirbelsäule mobilisieren

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  • Schmerzreduktion durch Bewegung
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  • Barfußgang

Ein Kommentar
  1. […] ist deine Rückenmuskulatur zu schwach oder du hast zu wenig Mobilität in der Brust-, Lenden oder Halswirbelsäule. Dann ist es wichtig, an dieser Mobilität zu arbeiten. Dazu empfehle ich dir meine Übungen in […]

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