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Halswirbelsäule mobilisieren

by Dominik Barkow in Halswirbelsäule, Wirbelsäule 27. September 2020

Übungen für deine HWS

Im heutigen ersten Teil der Videoreihe über die HWS zeige ich dir 6 isolierte und 3 kombinierte Übungen mit denen du deine Halswirbelsäule mobilisieren kannst. Nächste Woche erfährst du, wie du Stabilität in deine HWS bringst.

ähnliche Videos:
Rundrücken loswerden: https://youtu.be/xoSG6qzNCE8

Video: Halswirbelsäule mobilisieren

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• Schmerzreduktion durch Bewegung
• Mobility- & Bodyweighttraining
• Natural Movement
• Entspannung durch Meditation & Atmung
• Körperhaltungskorrektur
• Faszientools & Stress wegschütteln
• Barfußgang