Übungen für deine HWS
Im heutigen ersten Teil der Videoreihe über die HWS zeige ich dir 6 isolierte und 3 kombinierte Übungen mit denen du deine Halswirbelsäule mobilisieren kannst. Nächste Woche erfährst du, wie du Stabilität in deine HWS bringst.
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Rundrücken loswerden: https://youtu.be/xoSG6qzNCE8
Video: Halswirbelsäule mobilisieren
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- Schmerzreduktion durch Bewegung
- Mobility- & Bodyweighttraining
- Natural Movement
- Entspannung durch Meditation & Atmung
- Körperhaltungskorrektur
- Faszientools & Stress wegschütteln
- Barfußgang