Atmung: 6 Gründe wieso wir uns damit befassen sollten

Atmung vs. Ernährung Wenn es um das Thema Ernährung geht, hat sich jeder schon einmal mit Ihr auseinander gesetzt. Lowcarb? High Protein? Viele Ballaststoffe? Abends noch Naschen? Wie viel Zucker hat das Ding? Brauch ich ein Frühstück? Die Liste der … Mehr lesen

Use it – or lose it, wer rastet der rostet

Warum wir Bewegungen verlernen In meinen Videos habe ich des öfteren die Redewendung „use it or lose it“ fallen gelassen. In diesem Artikel möchte ich euch erklären, wieso dies ein wichtiges Grundprinzip beim Training und bei der Verbesserung von Schmerzen … Mehr lesen

Wieso durch Stress Schmerzen entstehen

Nacken-, Kopf-, Rücken- oder Bauschmerzen Habt Ihr euch schonmal gefragt, wieso Ihr in Stresssituationen körperliche Schmerzen bekommt? Ohne großartig in die Biochemie oder psychiatrische Theorie eintauchen zu wollen, versuche ich euch heute kurz und bündig zu erklären, wieso euer Körper … Mehr lesen